-Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 2
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (81644 место)
За все время набрано баллов: 16 (29112 место)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Metodika

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2010
Записей: 3724
Комментариев: 4165
Написано: 8773

Как питаться при современно темпе жизни.

Дневник

Пятница, 02 Декабря 2016 г. 16:08 + в цитатник

logo.png (160×100)

Питание – это фундамент вашего здоровья. Современная реальность требует от нас высочайшей внимательности, высокой интеллектуальной формы, хорошего энергетического потенциала, способности работать много и при этом еще и повышать свои квалификационные стандарты. Как же всего этого достичь?

Без правильного питания и занятий физкультурой никак. Основа всего – это сбалансированный и подобранный рацион. В наши дни  многие продукты питания уже не содержат столько питательных веществ, как когда-то. Новые удобрения и способы выращивания сельскохозяйственных культур, а также обедненные почвы являются причиной отсутствия в них нормального запаса минералов и витаминов. А ведь именно минералы и витамины являются основополагающей точкой в формировании нормального химического баланса нашего организма. Белки никогда нормально не усвоятся, если у человека имеются дефициты тех или иных витаминов и минералов. А такие дефициты получить сегодня очень просто:

  1. Витаминов и минералов и так не достаточно в современных продуктах.
Читать далее...

Метки:  

Зачем нужно спортивное питание, аминокислоты, протеины?

Дневник

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 15:50 + в цитатник

"Спортивное питание – это химия", перед вами самое популярное и ошибочное мнение. В реальности оно состоит из натуральных продуктов, обработанных с целью выделения нужных веществ, таких как аминокислоты или протеины. Благодаря чему получаете возможность сократить количество пищи и увеличить концентрацию необходимых веществ организму.

    Активный образ жизни эффективно дополняет спортивное питание

    Да, именно так. Поэтому стоит купить спортивное питание - это рассчитано на то, чтоб сохранять фигуру, избежать лишних жиров и наполнить мышцы энергией. Сбалансированный рацион – залог здоровья, в современной жизни случаются ситуации, когда нет времени поесть, на помощь придут протеиновые батончики и готовые коктейли, полноценно заменяющие прием пищи.

Читать далее...

Метки:  

Как защитить связки и суставы

Дневник

Воскресенье, 08 Декабря 2013 г. 22:07 + в цитатник

Доброго времени суток, мои дорогие читатели. Представляю вашему вниманию очень полезную статью от компании www.sport-food.com.ua - интернет-магазин спортивного питания. 

Спорт призван делать нас сильнее и оздоравливать организм, но иногда именно неверное понимание собственных возможностей приводит к плачевным последствиям. Мы все приходим к здоровому образу жизни с различными исходными данными, различным букетом заболеваний и возможностей организма. Поэтому каждому спортсмену и нужна индивидуальная методика подходов к тренировочному процессу. Слепое копирование стандартных тренировочных программ является, пожалуй, главной причиной возможных травм связок и суставов.

Читать далее...

Метки:  

Правильное спортивное питание

Дневник

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 01:05 + в цитатник

Если вы думаете, что иметь красивую атлетическую фигуру, не навредив своему здоровья, невозможно. А также, что питание, которое употребляют спортсмены, очень вредное для здоровья и стоит бешеных денег. Но давайте для начала все же разберемся, что же такое спортивное питание.

Cпортивное питание - это не просто набор дополнений и коктейлей. Собственно говоря, спортивное питание вообще - не дополнение к пище. Это естественные продукты в сконцентрированном виде, из которых с помощью новейших технологий делаются ряд комплексов, как в виде растворимых порошков, так и в виде питательных джемов и т.п.

Читать далее...

Метки:  

 Страницы: [1]