-Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 2
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (81646 место)
За все время набрано баллов: 16 (29119 место)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Metodika

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 10061





СКАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ.

Вторник, 30 Июня 2015 г. 21:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Мудрый_Бодрис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



DSC04868-001 (447x640, 121Kb)

Всё тот же Тайланд. На этот раз день опять был посвящен подвигам. Каким? Да скальным практикам. А точнее скалолазанию. Очень важный навык кстати, если вы собираетесь, к примеру, в высокие горы, пещеру или просто попасть по водосточной трубе на балкон. Согласитесь - важное умение.

Что для этого нужно? Хорошая экипировка и удобное для занятий место, т.е. не сильно гладкие скалы со специфическими выступами и ухватами. Всё это есть в Тайланде, плюс конечно инструктор. Желательно русскоязычный, но... если такого нет, то хоть говорящего на английском. Право-лево, верх - низ, не сложно запомнить, правда? Плюс, они пользуются лазерной указкой, что бы подсветиь место за которое нужно ухватиться рукой или переставить ногу.

Принцип движения по скале - прост. Необходимо всегда (!) иметь три точки опоры. Четвёртой "точкой" (имеется ввиду рукой или ногой) ищешь следующую опору и подтягиваешься к ней. Так и карабкаешься. На ощупь (без плана) двигаться в принципе по скале можно но, как показывает практика - малоэффетивно.

Желтый мешочек, что привязан там у меня к поясу, это порошок талька. Переодически окунаешь туда пальцы, что бы они не скользили. Для скальных практик существует и специальная обувь. Она имеет очень пластичную подошву с мелкой насечкой.

Обычно трнировки происходят со сраховкой. Т.е. выше тебя, на конце маршрута, вбит крюк с кольцом, в котрой и продета верёвка один конец которой пристёгнут карабином к твоему поясу (обвязке), другой находится в руках у инструктора. Если ты срываешься, есть шас выжить. Если поднимаешься без страховки, то  шансов остаться в живых - практически нет. Здорово, правда?

ДАЛЕЕ ТУТ

Дары леса.

Вторник, 30 Июня 2015 г. 15:30 + в цитатник
Это цитата сообщения vit4109 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Понравилось: 1 пользователю

Какие ароматы на что влияют! (шпаргалка по всем маслам)

Среда, 24 Июня 2015 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Милая_странница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



oie_23211414wBv7uwBk (614x335, 45Kb)

Какие ароматы на что влияют!

(шпаргалка по всем маслам)

  • * Береза.

Улучшает дыхание, успокаивает. Особенно полезна береза при немотивированном раздражении, мелочных придирках супругов друг к другу. Если вы плохо реагируете на магнитные бури, это тоже ваш аромат.

  • * Базилик.

Невероятно хорош для студентов и менеджеров. Он укрепляет нервы и стимулирует умственную деятельность после тяжелой нагрузки. Самые ценные растения - с фиолетовыми листьями.

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

WTF? Что она делает?

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 22:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Главный_синоптик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Последний день весны!

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 15:25 + в цитатник
Это цитата сообщения vit4109 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


КОШАЧЬИ ПАРОЧКИ)))

Среда, 06 Мая 2015 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения дракоша52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Понравилось: 3 пользователям

Рамка"9 мая"

Среда, 06 Мая 2015 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения mimozochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Текст
m



Понравилось: 1 пользователю

Любителям гифок! для вас гиф-шутка, пусть настроение будет улучшено!

Среда, 06 Мая 2015 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения iro4kan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Понравилось: 1 пользователю

Макаревич снялся в украинском ролике ко Дню Победы: "В какой момент Гитлер решил, что ему все сойдет с рук?"

Вторник, 05 Мая 2015 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения ПАЛАДИН_н [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Российский музыкант Андрей Макаревич снялся в украинском ролике ко Дню Победы "Чтобы помнили".

Об этом сообщает Цензор.НЕТ со ссылкой на пресс-службу канала СТБ.

Читайте также: "Привычка везде "гадить" осталась у русских еще со времен татарского ига", - Макаревич (Надо же! Как тонко подмечено! - Паладин )

"70 лет назад была одержана победа над фашистской Германией. И это святая дата, потому что человечество за эту победу заплатили очень высокую цену, особенно советские страны", - говорится в его обращении.

"В какой момент Гитлер решил, что ему все сойдет с рук? В 1938 году, когда он напал на Чехословакию, а мир этого словно и не заметил? Или в 1939-м, когда Советский Союз подписал с Германией пакт о ненападении - и они вдвоем раздерибанили Польшу? Какие-то страны думали, что их это не коснется. Кто-то наблюдал из-за океана. В результате всего этого мир потерял 54 миллиона человек. Эту цифру невозможно себе представить. Мы не имеем права забывать об этом. Чтобы помнили".
Смотреть видео и читать далее >>


Понравилось: 1 пользователю

Эффективное удаление зубного камня народными средствами

Вторник, 05 Мая 2015 г. 13:31 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1_1 (700x417, 320Kb)

С проблемой образования зубного камня сталкиваются многие. Зубные отложения появляются у большинства  взрослых людей – по данным статистики почти 75 % взрослого населения знакомы с этой проблемой и им необходимо удаление зубного камня.

Камни, которые появляются на зубах – это остатки пищи и  зубной налет со временем затвердевший, и прочно закрепившийся у основания зуба.

Читать далее...

Любителям гифок- подарок с улыбкой! мое любимое- "Кот Саймона"

Вторник, 05 Мая 2015 г. 12:48 + в цитатник
Это цитата сообщения iro4kan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





Эти ролики стали любимыми у многих, точно подмеченное кошачье поведение
с их смешным, непредсказуемым и пакостным поведением от души веселило аудиторию! а когда народные умельцы сделали гифки, то все любители и кошек и гифок стали за ними гоняться, вот, что удалось надыбать мне...делюсь с вами с удовольствием и сама смеюсь вместе с вами! поехали...и кот Саймона выходит к вам...

e9df1c99748e.gif

07ff578a2a276585d200930fe497f4b7.gif
Смотри дальше...

Длинные ресницы в домашних условиях – народные рецепты

Вторник, 05 Мая 2015 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Длинные ресницы в домашних условиях – народные рецепты
Репейное масло для ресниц.

Репейное масло эффективно ухаживает за ресницами, питает и способствует активному их росту. Репейное масло предотвращает выпадение ресниц, способствуют их «пушистости» – это прекрасное средство для длинных ресниц в домашних условиях.

Первые результаты применения репейного масла для ресниц будут заметны уже через две недели ежедневных процедур. Всё, что Вам понадобится – это флакончик из-под старой туши и репейное масло, которое можно приобрести в любой аптеке.

Флакончик тщательно вымывают и наполняют его маслом. Наносят масло на ресницы каждый вечер. Если специального флакончика в доме не найдено, наносить масло на ресницы можно и с помощью ватного диска.

Внимание! Следует избегать попадания масла на слизистые оболочки глаз. Для этого через 10-15 минут после нанесение масла на реснички, их протирают сухим ватным диском. Это поможет избежать и отеков век.

Хорошие результаты приносит также питание ресниц облепиховым, касторовым или оливковым маслом. Вы можете чередовать масла и периодически заменять одно другим.
Отрастить длинные ресницы в домашних условиях поможет василек.

Компрессы для ресниц на основе отвара цветков ромашки или василька – отличное средство не только для роста ресниц, но и для устранения синдрома уставших глаз. Для приготовления отвара одну столовую ложку цветков ромашки (или василька) заливают 200 мл. горячей воды. Отвар настаивают 24 часа, перед применением процеживают.

Обильно смоченные в отваре ватные диски прикладывают к векам и ресницам. Длительность процедуры составляет 15-20 минут.

Можно приготовить и композиционный отвар для роста ресниц. Для этого в равных пропорциях смешивают отвар из цветков василька, календулы и свежезаваренный зеленый чай.
Массаж стимулирует рост ресниц.

Как известно, массаж улучшает циркуляцию крови на местном уровне и улучшает дыхание клеток, что приводит к активизации заложенных природой функций. В частности – к росту ресниц вследствие массажа век.

Кладовая Красоты рекомендует во время массажа использовать специальную массажную смесь – 1 столовая ложка растительного масла, полчайной ложки сока алое, немного сока петрушки. С помощью приготовленной смеси массируют веки и аккуратно втирают её по линии роста ресниц.

Маска для роста ресниц.

Для приготовления питательной маски понадобится 1 столовая ложка касторового масла, 1 чайная ложка сока алоэ и несколько капель масляного раствора витамина А. Компоненты маски смешивают до получения однородной массы.

Маску наносят на ресницы тонкой кисточкой или ватным диском. Процедуру выполняют вечером, за 2-3 часа пред сном. Непосредственно перед сном остатки маски удаляют с ресниц сухим ватным диском (чтобы на утро не опухли веки).

Вот такие секреты красоты помогут восстановить и сделать длинными ресницы в домашних условиях, придать им красоту и обворожительность взгляда. Всё, что от Вас потребуется – это терпение. Результаты не придут на следующий день, а вот через 2-3 недели ежедневного ухода Вы сможете отметить качественное улучшение состояния ресниц.
WwGjXwa7KlE (424x283, 24Kb)

Программа для чистки компьютера

Вторник, 05 Мая 2015 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Валентина_Алексеевна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





Рубрики:  Полезное
Еще больше интересного из этой рубрики....
Всем хорошего настроения)))


Понравилось: 4 пользователям

Березовый сок и радуга.

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 15:54 + в цитатник
Это цитата сообщения vit4109 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Польза велосипеда

Воскресенье, 03 Мая 2015 г. 16:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Vsiaco [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




000 (604x413, 144Kb)

Рубрики:  Интересное
Еще больше интересного из этой рубрики.... Всем хорошего настроения)))
Полезное
Еще больше интересного из этой рубрики.... Всем хорошего настроения)))

nilamop

Четверг, 30 Апреля 2015 г. 09:38 + в цитатник
Это цитата сообщения nilamop [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дневник

Всем привет, решил завести дневник, так как иногда хочтся поделиться мыслями по поводу новостей про IT, программирование и немного о политике.

Метки:  

15 ФАКТОВ О ПОЛЬЗЕ ОБЛЕПИХИ

Понедельник, 20 Октября 2014 г. 13:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Зеленая_Лавка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 ФАКТОВ О ПОЛЬЗЕ ОБЛЕПИХИ
 

1 Факт:  Впервые облепиха упоминается в тибетских медицинских текстах «rGyud Bzi» в восьмом веке, и использовалась в качестве лекарства еще в Древнем Китае;

 

2 Факт: Облепиха содержит более 190 питательных веществ, поэтому плоды облепихи величают «святыми плодами»;

 

3 Факт: В плодах облепихи витамина С в десять раз больше чем в лимоне;

 

4 Факт: В коре облепихи содержится очень много серотонина (гормона счастья) – в тысячу раз больше, чем в бананах и в шоколаде;

 

5 Факт: Облепиха была первым средством, наряду с корнем Лапчатки Белой, которое применяли для лечения жертв Чернобыльской катастрофы;

 

6 Факт: Облепиха способна выжить в 40-градусные морозы, так же она и не засохнет и при длительной засухе;

 

7 Факт: Облепиховое масло обладает противовоспалительным и антибактериальным действием, стимулирует восстановительные процессы в мягких тканях, препятствует развитию сахарного диабета, атеросклероза, кожных заболеваний;

 

8 Факт: Отвар семян облепихи – хорошее слабительное;

 

9 Факт: Для достижения лучших результатов китайским спортсменам время Олимпийских игр в Сеуле давали напитки из облепихи (1988 г.);

 

10 Факт: Антиоксидант (вещества которые очищают организм от поврежденных молекул)  –  слово, которое характеризует облепиху наиболее точно;

 

11 Факт: Косметические препараты, содержащие облепиху, предотвращают появление морщин, оказывают питательное действие, активизируют и регенерируют кожу;

 

12 Факт: Облепиховый сок способен устранить такие дефекты волос, как перхоть, ломкость и сухость;

 

13 Факт: 90%  всей облепихи в мире растет в Китае. А в период с 1950 по 1985 год в Китае были разбиты плантации облепихи площадью в 200 000 гектар для сохранения почвы и воды, а также для добычи дров;

 

14 Факт: В Древней Греции облепиху использовали для лечения лошадей и называли Hippophae – Блестящая Лошадь («hippos» – лошадь, «faos» – блестящий), потому, что ее листья не только избавляли от недугов, но и придавали лошадиной шерсти гладкий и ухоженный вид;

 

15 Факт: Облепиха упоминается в работах философов античной Греции. Согласно греческой мифологии, облепиха являлась излюбленной пищей Пегаса – крылатого коня.                

 

 Важно знать:

 Ежедневно выпивая стакан облепихового морса или чая с облепихой вы укрепите иммунитет, улучшите зрение, очистите печень и предотвратите появление возрастных морщин. Ежедневное же употребление в пищу ягод облепихи поможет очистить сосуды, нормализовать работу легких и сердца. Кроме того, эта простая привычка еще и серьезная профилактика рака и язвенной болезни, шаг к предотвращению инсультов и инфарктов.

 

И помните, особенно облепиха необходима в зимний период, когда организму катастрофически не хватает витаминов и микроэлементов. Ягоды облепихи сохраняют свои полезные свойства, вкус и аромат даже замороженными.

 

 

Рубрики:  Полезное
Еще больше интересного из этой рубрики....
Всем хорошего настроения)))

Метки:  

Угадайте что это?

Воскресенье, 19 Октября 2014 г. 01:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Goodwine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Предлагаю посмотреть несколько архивных фотографий, посвященных бытовым приборам прошлых лет. Интересно узнаете ли Вы для чего они предназначены? А когда-то эти вещи только-только входили в моду и многим казались настоящим чудом технического прогресса. Сейчас они просто вызывают наивную улыбку…

 

Бытовые приборы вчерашнего дня

Эта посудомоечная машина компании «Чарльз Колстон». Первая посудомоечная машина была запатентована в 1886 году Джозефиной Кокрэйн, однако ими пользовались только на предприятиях из-за огромного количества воды, необходимого для ее работы. Домашние посудомоечные машины вошли в обиход в 1970-ых.

Бытовые приборы вчерашнего дня 

Читать далее...

Такие нереальные реальные банки...

Воскресенье, 19 Октября 2014 г. 01:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Goodwine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


 

1


Вам потребуется:

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Рецепт теплого салата из молодых овощей

Пятница, 17 Октября 2014 г. 15:19 + в цитатник
Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Понадобится: 100г зеленого горошка свежего, 50г арахиса очищенного, 4 моркови молодых некрупных, по 1 среднему молодому кабачку и молодой свекле, перец молотый, зира щепотка, оливковое масло, соль.

Как приготовить теплый салат из молодых овощей. Обернуть свеклу фольгой, запечь 40мин в разогретой до 170 градусов духовке, на сухой сковороде до аромата обжарить арахис. Очистить и тонкой соломкой нашинковать морковь, выложить в кипящую воду на 3мин, затем на дуршлаг, так же нарезать кабачок и свеклу. Масло разогреть в глубокой сковороде, высыпать зиру, добавить горошек, овощи, поперчить и посолить, обжаривать 5-7мин на сильном огне, помешивая. Посыпать салат рубленым зеленым луком и арахисом.



Поиск сообщений в Metodika
Страницы: 9 [8] 7 6 ..
.. 1 Календарь