-ѕомощь новичкам

¬сего опекалось новичков: 2
ѕроверено анкет за неделю: 0
«а неделю набрано баллов: 0 (81645 место)
«а все врем€ набрано баллов: 16 (29119 место)

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Metodika

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.02.2010
«аписей: 4007
 омментариев: 4375
Ќаписано: 9270


ѕќ„≈ћ” ¬–≈ƒЌќ —»ƒ≈“№, «ј »Ќ”¬ Ќќ√” Ќј Ќќ√”

„етверг, 05 »юл€ 2018 г. 10:58 + в цитатник

Ѕросьте эту привычку!

ѕрактически все девушки часто сид€т скрестив ноги. Ёто то, что мы делаем автоматически. Ќо не многие из вас знают, что скрещивание ног может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Ћадно, не будем вас пугать. ≈сли посидеть так всего пару минут – ничего страшного. ” вас «проблемы», если вы удерживаете эту позу часами.

≈сли вы мужчина и не скрещиваете ног, подумайте о том, чтобы прекратить сидеть на своем кошельке. Ёта привычка очень похожа на скрещивание ног и имеет почти такие же последстви€.

ƒавайте посмотрим, что может случитьс€ с вашим телом, если вы проводите слишком много времени в этом положении.

1. ѕовышенное кров€ное давление.

»сследовани€ показали, что каждый раз, когда вы сидите, положив ногу на ногу и остаетесь в этом положении в течение значительного периода времени, увеличиваетс€ артериальное давление.

Ќе беспокойтесь, вы все равно можете скрестить ноги, но на уровне лодыжек.  ак видно из того же исследовани€, скрещивание ног у лодыжек не вли€ет на кров€ное давление.

ƒаже если у вас в насто€щее врем€ нет проблем с артериальным давлением, вы все равно должны избегать этой позы. “аким образом, вы предотвратите дальнейшие проблемы.

2. ѕерекос (смещение) костей таза.

¬ы можете сместить кости таза, если работаете в офисе и сидите, положив ногу на ногу, более 3 часов в день.

Ёто положение может также деформировать мышцы бедер и повли€ть на вашу осанку. ѕоэтому об€зательно избегайте его, когда это возможно (в смысле - всегда).

3. ѕаралич ног.

4-летнее корейское исследование показало, что сидение этом же положении в течение длительных периодов времени может привести к параличу ног.

 огда вы сидите более чем на 2 часа в одной скрученной позе, вы начинаете ощущать онемение, покалывание или даже жжение в ногах.

Ёто происходит из-за спазма и паралича малоберцового нерва.

4. Ѕоль в спине, шее и плечах.

  сожалению, это так. ≈сли вы скрестите ноги на несколько минут, это нормально.

Ќо когда это положение становитс€ привычкой, вы можете испытывать посто€нные боли в бедрах, нижней части спины, шее или плечах.

≈сли вы хотите избежать всего этого, научитесь правильно (безболезненно) сидеть за своим столом.

5. “ромбоз глубоких вен.

“ромбоз глубоких вен - опасное и болезненное состо€ние, которое образуетс€ из-за формировани€ сгустков крови внутри мышц. » сидение нога на ногу €вл€етс€ одной из причин по€влени€ этой проблемы.

ѕоэтому прекратите так сидеть, особенно если вы беременна€ женщина (беременные склонны к образованию сгустков крови).

—идение нога на ногу не вызывает варикозное расширение вен!

’от€ многие сайты утверждают, что варикозное расширение вен вызывает эта поза – не верьте!

Ќет никакого научного подтверждени€. ‘актически, врачи по всему миру поддерживают противоположное.

ѕоэтому, если у вас есть варикозное расширение вен, вы должны понимать, что отказ от этой привычки не поможет справитьс€ конкретно с этой проблемой.

¬место этого посетите хорошую клинику, чтобы получить профессиональную консультацию и помощь врача.

ѕомните, что эта поза во всех смыслах опасна. ¬озможно она выгл€дит довольно элегантно, но это определенно не здорово!

–убрики:  »нтересное
≈ще больше интересного из этой рубрики.... ¬сем хорошего настроени€)))


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку