-Метки

bavovnyatko bavovnyatko buy Отцы и дети бавовна бавовнятко бавовнятко игрушка бавовнятко тело бавовнятко як зробити больной бюро переводов валяные игрушки военные коты вт вторник гбо демотиваторы доброе утро жесть забавные коты зоомагазин игровые автоматы интересное кіт патріот казино вулкан какое тело у бавовнятко кардшаринг киев кот летчик кот патриот кот пограничник кот связист котенок коти військові котик всу котики котики збройних сил україни котики зсу коты красивые девушки красивые женщины креатив в жизни кто такой бавовнятко купить купить бавовнятко лежачий метки минер патрон мои чулки моичулки мотиваторы ностальгия онлайн казино патрон перевезти пес патрон плитка понедельник прикольные картинки продвижение сайта самые красивые девушки сексуальные девушки смешные демотиваторы смешные коты смешные объявления собака патрон собачка патрон советы спортивное питание украина установка гбо киев фемен фото девушек хто такий бавовнятко цена что подарить на 8 марта чулки ягоды годжи як намалювати бавовнятко які вуха у бавовнятко яка статура у бавовнятко яка фігура у бавовнятко який хвіст у бавовнятко

 -Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 2
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (81646 место)
За все время набрано баллов: 16 (29119 место)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Metodika

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 10105


Здоровые привычки, которые на самом деле не так хороши, как может показаться

Воскресенье, 24 Сентября 2017 г. 12:51 + в цитатник
Каких только "советов" не услышишь от поборников здорового образа жизни. Кто-то рекомендует самые невероятные диеты, кто-то утверждает, что панацея от всех проблем - спорт, а кто-то уверен, что "от всех болезней нам полезней" красное вино и шоколад. В этом обзоре речь пойдёт о самых распространённых мифах о здоровом образе жизни.


1. Занятия одним видом спорта

Считается, что системные занятия определённым видом спорта благотворно сказываются на здоровье, на общем состоянии и на фигуре. Но на самом деле оптимальное решение – сочетание велосипедных покатушек, плавания, бега, занятий в тренажёрном зале. И да, не стоит забывать, что по лестнице можно подняться пешком.

2. Готовка в микроволновке

Вопреки существующему мнению микроволновка не убивает питательные вещества, проблема в другом. Дело в том, что большинство продуктов, которые предназначены для приготовления в микроволновке, сами по себе содержат очень мало питательных веществ.

3. Диеты

Считается, что физические упражнения и правильное питание способствуют освобождению организма от токсинов. Но на самом деле, ограничение рациона приносит вреда гораздо больше, чем пользы из-за ограничения питательных веществ.

4. Загар

Медики считают, что длительное пребывание на солнце вредно для здоровья. В ответ на УФ-излучение организм вырабатывает меланин. Поэтому появление загара можно считать повреждением кожи.

5. Сдерживание гнева

Стоит помнить, что сдерживание гнева, возможно и полезно для окружающих, но на самом деле приводит к ещё большему накапливанию гнева. Лучшим решением станет прогулка на свежем воздухе – можно сбросить накопившийся негатив и найти оптимальные решение проблемы.

6. Пищевые добавки

Даже в том случае, если есть уверенность, что в рационе не хватает питательных веществ, лучше позаботиться о сбалансированном питании, а не употреблять пищевые добавки. Последние могут привести в нежелательным последствиям.

7. Красное вино и шоколад

На самом деле, чтобы получить выгоду для организма от этих двух продуктов, потребуется потреблять их тоннами. А чрезмерное потребление как вина, так и шоколада, безусловно перевесят положительные стороны их регулярного потребления.

8. Употребление соков

На самом деле, жидкость проходит через тело человека очень быстро, и очень быстро возвращается чувство голода. К тому же поглощение сока в больших количествах рискованно из-за высокой вероятности повышения уровня сахара. А это уже весьма серьёзная проблема.

9. Салаты

Салат – это совсем необязательно здоровая еда. Много майонеза или бекона никому не пойдут на пользу. Лучший выбор – салат из свежей зелени.

10. Чистка зубов после еды

Считается, что после еды обязательно нужно почистить зубы. Но на самом деле взаимодействие зубной пасты с пищевой кислотой может стать причиной разрушения зубов. После приёма пищи стоит подождать хотя бы полчаса.

Рубрики:  Интересное
Еще больше интересного из этой рубрики.... Всем хорошего настроения)))
Полезное
Еще больше интересного из этой рубрики.... Всем хорошего настроения)))

Понравилось: 1 пользователю

Wild_Katze   обратиться по имени Воскресенье, 24 Сентября 2017 г. 19:52 (ссылка)
"Но на самом деле оптимальное решение – сочетание велосипедных покатушек, плавания, бега, занятий в тренажёрном зале."
Это якобы оптимальное решение может привести к раннему концу жизни.
16 апреля 2013 года в екатеринбургской школе №150 13-летняя ученица 7 класса умерла на уроке физкультуры после пробега трех кругов. Она умерла от острой коронарной недостаточности, хотя она никогда не жаловалась на здоровье и не имела освобождения от занятий по физкультуре. В спорте вообще-то немало случаев внезапной смерти. А ведь школьные уроки физкультуры как раз включают в себя самые разные виды спорта!
Интересующимся этой темой рекомендую почитать статью "Риск внезапной смерти подростков при занятиях спортом" (http://www.zubstom.ru/docs/index-10558.html)

"Дело в том, что большинство продуктов, которые предназначены для приготовления в микроволновке, сами по себе содержат очень мало питательных веществ."
Если вы греете в микроволновке только обезжиренное молоко, содержащее мало питательных веществ, то это не значит, что так делают и другие люди. А ведь они готовят в микроволновке блюда ИЗ ТЕХ ЖЕ САМЫХ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ОБЫЧНО ГОТОВЯТ НА ПРОСТОЙ ПЛИТЕ.

"Даже в том случае, если есть уверенность, что в рационе не хватает питательных веществ, лучше позаботиться о сбалансированном питании, а не употреблять пищевые добавки. Последние могут привести в нежелательным последствиям."
Чтобы наилучшим образом позаботиться о сбалансированном питании, вам нужно завести группу личных диетологов, глубоко изучающих ваш организм, так как самостоятельно в домашних условиях невозможно вычислить, какие вещества и в каких количествах в каких продуктах содержатся и сколько этих веществ усвоит сегодня лично ваш организм, если вы съедите эти продукты. Если вы не настолько богаты, чтобы заводить личных диетологов, то вам придется сделать у врача анализ крови на содержание витаминов, микроэлементов и других веществ и при недостатке каких-либо из них дополнительно потреблять недостающее.

"Салат – это совсем необязательно здоровая еда. Много майонеза или бекона никому не пойдут на пользу."
А разве салат состоит из сплошного майонеза или бекона?

"Лучший выбор – салат из свежей зелени."
Съешьте за один раз ведро салата из свежей зелени без майонеза и других добавок и этот салат вам докажет, что это был не лучший выбор.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 25 Сентября 2017 г. 07:55ссылка
спасибо) очень интересная статья про подростков
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку