-Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 2
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (81644 место)
За все время набрано баллов: 16 (29110 место)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Metodika

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 8748

Кофе - приятный способ релаксации

Пятница, 19 Мая 2017 г. 20:17 + в цитатник

San_Rafael-1-1-300x300.jpg (300×300)Многие люди совершенно не представляют своей жизни без ежедневного употребления кофе. Ароматный бодрящий напиток является одним из самых известных стимуляторов мозга. Однако далеко не все знают, как правильно употреблять этот напиток с максимальной пользой для себя.

Пьем кофе с пользой для организма

Самым распространённым способом воздействия на организм человека является получение заряда бодрости, связанное с употреблением кофе. Стоит отметить, что различные сорта по-разному влияют на организм. Так сорта Арабика являются более мягкими, с меньшим содержанием кофеина. Сорта Робуста - являютсяболее насыщенными и бодрящими. В любом случае, стремясь подзарядить организм кофеином, полезно знать, что оптимальный результат возможен лишь при условии соблюдения некоторых правил.

Наверняка немногие знают, что максимальную эффективность от употребления кофе можно получить, принимая небольшие порции этого напитка в течение дня. Для того, чтобы усилить функции мозга достаточно ограничиться небольшой дозой кофе, которая колеблется в пределах 20-200мг (кстати, 200мг - это 1/5 чайной ложки). Таким образом, отсутствует необходимость употреблять его в больших количествах для сохранения повышенной бодрости в течение дня.

Кофе никак не влияет на способность решения сложных задач. То есть, употребляя этот напиток можно улучшить концентрацию внимания, что способствует более эффективной обработке нужной информации, а также повышает скорость выполнения работы. Однако возможности его все-таки небезграничны.

С чем лучше пить кофе

Интересно было бы узнать, что действие кофе на организм может быть ослаблено или усилено в зависимости от того, с какими продуктами его употреблять. Например, добавление сахара улучшает действие кофеина на организм человека, а экстракт зелёного чая (по некоторым исследованиям) этот эффект снижает. И конечно важно понимать, что данный напиток лучше готовить из свежеобжаренных зерен, чем покупать готовый растворимый. Разница в пользе продукта и его вкусовых качествах будет колосальной.

Существует определённая опасность попадания в зависимость от употребления кофе, которая связана с синдромом необходимости постоянного употребления кофеина. Однако эта зависимость не является труднопреодолимой, поэтому достаточно определить для себя необходимое количество кружек этого ароматного напитка, которое будет для вас золотой серединой.



Процитировано 1 раз



emmainna   обратиться по имени Пятница, 19 Мая 2017 г. 21:12 (ссылка)
обожая кофе! и капучино и любой!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку