-ѕомощь новичкам

¬сего опекалось новичков: 2
ѕроверено анкет за неделю: 0
«а неделю набрано баллов: 0 (81646 место)
«а все врем€ набрано баллов: 16 (29119 место)

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Metodika

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.02.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 10058


„то происходит с теми, кто пьет кофе каждый день

ѕ€тница, 26 ‘еврал€ 2016 г. 12:51 + в цитатник
ћногим люд€м во всем мире даже не придет в голову начать свой день без гор€чей чашечки кофе, настолько эта привычка плотно срослась с нами.  роме того, что вкус кофе роскошен, он дает нам прилив такой необходимой энергии, уют, тепло, комфорт дл€ того, чтобы бодро приниматьс€ за дело нового дн€.

ј теперь дл€ всех, у кого кофе в фаворе, есть еще 5 причин, чтобы после того, как допить свою кружку с тостом порадоватьс€ жизни.



»так, тот, кто пьет кофе ежедневно, получает такие эффекты:

1.  офеин ускор€ет метаболизм

Ёффект от выпитой чашечки не будет продолжительным, но тем не менее пока длитс€ действие кофеина, активизиру€ зар€д энергии, вы можете воспользоватьс€ этим дл€ тренировки перед работой или хот€ бы выполнить пару упражнений.

¬ыпитый после тренировки кофе способствует ускорению метаболизма. »сследование, опубликованное в журнале по ѕрикладной физиологии, подтверждает, что выносливость спортсменов после выпитой чашки кофе была выше на 66 % за счет мышечного гликогена, который используетс€ во врем€ физических упражнений.

2. ћозг сопротивл€етс€ старению

»сследовани€ показали, что употребление 3-5 чашек кофе в день может снизить риск развити€ болезни јльцгеймера на 65% у мужчин и женщин среднего возраста. ƒругие исследовани€ показали, что употребление кофе на 32-60% может снизить риск развити€ болезни ѕаркинсона, нейродегенеративного расстройства.

 роме того, кофе может блокировать в мозге аденозин, известный своим действием на возбуждение нейронов и высвобождение полезных нейротрансмиттеров в головном мозге. »нгибированный кофеином аденозин позвол€ет увеличить процесс образовани€ «гормонов счасть€»: дофамин, серотонин и норадреналин.

ќтсюда и объ€снение того, что кофе позитивно воздействует на процессы пам€ти, настроени€, реакции.

3.  офе делает нас счастливее

Ќоваторское исследование учеными из √арварда на предмет психологического состо€ни€ говорит о том, что взрослые мужчины и женщины, которые пили две-четыре чашки кофе каждый день, вдвое меньше испытывали депрессивных эмоций.

¬ы же знаете, что в кофе содержитс€ много антиоксидантов, даже больше, чем фрукты и овощи, вместе вз€тых?  офе содержит полезные питательные вещества, такие как витамины B1, B2, B3, B5 и, а также калий и марганец.

4.  офе позволит уменьшить риск развити€ рака кожи

¬ исследовании, опубликованном в журнале Ќационального института онкологических заболеваний, говоритс€, что благодар€ большому количеству антиоксидантов и фитохимических элементов, даже пожилые люди, употребл€ющие четыре или более чашек кофе в день, на 20% меньше подвержены риску развити€ злокачественной меланомы.

5.  офе снижает риск развити€ диабета 2 типа

ќп€ть же ученые из √арварда пришли к выводу, что ежедневно выпивающие чашечку кофе люди имели на 11% менее показателей развити€ сахарного диабета 2 типа. Ѕолее того, те, кто сократил свое потребление кофе, увеличил риск диабета 2 типа на 17%.

“еперь, когда вы знаете обо всех преимуществах кофе, у вас есть все больше оснований, чтобы насладитьс€ несколькими чашечками в день.

¬збодритьс€, прогнать подавленность и печаль, забыть о бессонной ночи — все эти проблемы решает одна маленька€ восхитительна€ чашка кофе!

–убрики:  ѕолезное
≈ще больше интересного из этой рубрики.... ¬сем хорошего настроени€)))


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

”_ ќЋќƒ÷ј   обратитьс€ по имени —уббота, 27 ‘еврал€ 2016 г. 00:33 (ссылка)
Ќе люблю кофе всю жизнь.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 27 ‘еврал€ 2016 г. 13:59ссылка
”_ ќЋќƒ÷ј, Ёта стать€ была написана именно любителем кофе)) € так думаю)
ѕерейти к дневнику

¬торник, 01 ћарта 2016 г. 00:01ссылка
 онечно, иначе он бы так благосклонно не писал бы о нЄм. ѕосто€нно ведутс€ споры, полезен кофе или вреден. Ќаверное, всЄ зависит от дозы. ј € не люблю ничего возбуждающего, потому что и так холерик.
ѕерейти к дневнику

¬торник, 01 ћарта 2016 г. 11:59ссылка
”_ ќЋќƒ÷ј, вот вот, от дозы все что употребл€ешь, может навредить...
ѕерейти к дневнику

¬торник, 01 ћарта 2016 г. 17:49ссылка
«акон перехода количества в качество:)
ѕерейти к дневнику

¬торник, 01 ћарта 2016 г. 18:36ссылка
“ак и есть. ћне товарищ описывал один пример про утрату попул€рности товара, когда его начинают использовать массы. “ак дл€ примера попул€рность группы ћеталлика, потер€ла попул€рность, когда выпустила сингл "јнфогивен", более лирический стиль, чем до этого они играли, да о них узнал и знает весь мир и начали слушать все, а вот авторитетность тогда падает. ƒругой пример с телефонами Ќоки€.  огда то это был телефон бизнес класса и покупали его только обеспеченные люди, потом же он был почти у всех.. „то теперь имеем. Ќу и давайте посмотрим на тенденцию айфона. “еперь кажда€ студентка первого курса из села уже имеет айфон и пафосно его достает в маршрутке... что это означает... да да, вы правильно подумали, та же участь, что и Ќокию.
¬от к таким примерам хочетс€ приписать и, ¬ами названый, закон перехода количества в качество))))
ѕерейти к дневнику

„етверг, 03 ћарта 2016 г. 01:38ссылка
» никуда от этого не детьс€.
valyok   обратитьс€ по имени —уббота, 27 ‘еврал€ 2016 г. 22:45 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 28 ‘еврал€ 2016 г. 11:47ссылка
valyok, спасибо, мне очень при€тно))
сероглаза€_казачка   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 28 ‘еврал€ 2016 г. 13:58 (ссылка)
ј как насчет сердца? √овор€т, что чрезмерное потребление кофе способствует износу сердца. ¬едь кофе высвобождает внутреннюю, накопленную энергию человека, после которого он ослабевает. ѕосто€нное взнуздывание организма вредно. ѕоэтому потребление кофе - палка о двух концах...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 28 ‘еврал€ 2016 г. 14:00ссылка
сероглаза€_казачка, € и сам говорю, что эта стать€ написана любителем кофе. Ќу а остальным нужно понимать, что если все чрезмерно принимать, то все во вред. ƒа и кофе нужно пить натуральный, а не растворимый, и делать его с одной ложки, а не с трех, как некоторые))))
levnmr   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 04 ћарта 2016 г. 02:09 (ссылка)
ј € пью кофе каждый день и чувствую зар€д бодрости. “ак что € на правильном пути.



ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку