-Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 2
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (81646 место)
За все время набрано баллов: 16 (29119 место)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Metodika

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 10094


Что происходит с теми, кто пьет кофе каждый день

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 12:51 + в цитатник
Многим людям во всем мире даже не придет в голову начать свой день без горячей чашечки кофе, настолько эта привычка плотно срослась с нами. Кроме того, что вкус кофе роскошен, он дает нам прилив такой необходимой энергии, уют, тепло, комфорт для того, чтобы бодро приниматься за дело нового дня.

А теперь для всех, у кого кофе в фаворе, есть еще 5 причин, чтобы после того, как допить свою кружку с тостом порадоваться жизни.



Итак, тот, кто пьет кофе ежедневно, получает такие эффекты:

1. Кофеин ускоряет метаболизм

Эффект от выпитой чашечки не будет продолжительным, но тем не менее пока длится действие кофеина, активизируя заряд энергии, вы можете воспользоваться этим для тренировки перед работой или хотя бы выполнить пару упражнений.

Выпитый после тренировки кофе способствует ускорению метаболизма. Исследование, опубликованное в журнале по Прикладной физиологии, подтверждает, что выносливость спортсменов после выпитой чашки кофе была выше на 66 % за счет мышечного гликогена, который используется во время физических упражнений.

2. Мозг сопротивляется старению

Исследования показали, что употребление 3-5 чашек кофе в день может снизить риск развития болезни Альцгеймера на 65% у мужчин и женщин среднего возраста. Другие исследования показали, что употребление кофе на 32-60% может снизить риск развития болезни Паркинсона, нейродегенеративного расстройства.

Кроме того, кофе может блокировать в мозге аденозин, известный своим действием на возбуждение нейронов и высвобождение полезных нейротрансмиттеров в головном мозге. Ингибированный кофеином аденозин позволяет увеличить процесс образования «гормонов счастья»: дофамин, серотонин и норадреналин.

Отсюда и объяснение того, что кофе позитивно воздействует на процессы памяти, настроения, реакции.

3. Кофе делает нас счастливее

Новаторское исследование учеными из Гарварда на предмет психологического состояния говорит о том, что взрослые мужчины и женщины, которые пили две-четыре чашки кофе каждый день, вдвое меньше испытывали депрессивных эмоций.

Вы же знаете, что в кофе содержится много антиоксидантов, даже больше, чем фрукты и овощи, вместе взятых? Кофе содержит полезные питательные вещества, такие как витамины B1, B2, B3, B5 и, а также калий и марганец.

4. Кофе позволит уменьшить риск развития рака кожи

В исследовании, опубликованном в журнале Национального института онкологических заболеваний, говорится, что благодаря большому количеству антиоксидантов и фитохимических элементов, даже пожилые люди, употребляющие четыре или более чашек кофе в день, на 20% меньше подвержены риску развития злокачественной меланомы.

5. Кофе снижает риск развития диабета 2 типа

Опять же ученые из Гарварда пришли к выводу, что ежедневно выпивающие чашечку кофе люди имели на 11% менее показателей развития сахарного диабета 2 типа. Более того, те, кто сократил свое потребление кофе, увеличил риск диабета 2 типа на 17%.

Теперь, когда вы знаете обо всех преимуществах кофе, у вас есть все больше оснований, чтобы насладиться несколькими чашечками в день.

Взбодриться, прогнать подавленность и печаль, забыть о бессонной ночи — все эти проблемы решает одна маленькая восхитительная чашка кофе!

Рубрики:  Полезное
Еще больше интересного из этой рубрики.... Всем хорошего настроения)))


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

У_КОЛОДЦА   обратиться по имени Суббота, 27 Февраля 2016 г. 00:33 (ссылка)
Не люблю кофе всю жизнь.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 27 Февраля 2016 г. 13:59ссылка
У_КОЛОДЦА, Эта статья была написана именно любителем кофе)) я так думаю)
Перейти к дневнику

Вторник, 01 Марта 2016 г. 00:01ссылка
Конечно, иначе он бы так благосклонно не писал бы о нём. Постоянно ведутся споры, полезен кофе или вреден. Наверное, всё зависит от дозы. А я не люблю ничего возбуждающего, потому что и так холерик.
Перейти к дневнику

Вторник, 01 Марта 2016 г. 11:59ссылка
У_КОЛОДЦА, вот вот, от дозы все что употребляешь, может навредить...
Перейти к дневнику

Вторник, 01 Марта 2016 г. 17:49ссылка
Закон перехода количества в качество:)
Перейти к дневнику

Вторник, 01 Марта 2016 г. 18:36ссылка
Так и есть. Мне товарищ описывал один пример про утрату популярности товара, когда его начинают использовать массы. Так для примера популярность группы Металлика, потеряла популярность, когда выпустила сингл "Анфогивен", более лирический стиль, чем до этого они играли, да о них узнал и знает весь мир и начали слушать все, а вот авторитетность тогда падает. Другой пример с телефонами Нокия. Когда то это был телефон бизнес класса и покупали его только обеспеченные люди, потом же он был почти у всех.. Что теперь имеем. Ну и давайте посмотрим на тенденцию айфона. Теперь каждая студентка первого курса из села уже имеет айфон и пафосно его достает в маршрутке... что это означает... да да, вы правильно подумали, та же участь, что и Нокию.
Вот к таким примерам хочется приписать и, Вами названый, закон перехода количества в качество))))
Перейти к дневнику

Четверг, 03 Марта 2016 г. 01:38ссылка
И никуда от этого не деться.
valyok   обратиться по имени Суббота, 27 Февраля 2016 г. 22:45 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 11:47ссылка
valyok, спасибо, мне очень приятно))
сероглазая_казачка   обратиться по имени Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 13:58 (ссылка)
А как насчет сердца? Говорят, что чрезмерное потребление кофе способствует износу сердца. Ведь кофе высвобождает внутреннюю, накопленную энергию человека, после которого он ослабевает. Постоянное взнуздывание организма вредно. Поэтому потребление кофе - палка о двух концах...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 14:00ссылка
сероглазая_казачка, я и сам говорю, что эта статья написана любителем кофе. Ну а остальным нужно понимать, что если все чрезмерно принимать, то все во вред. Да и кофе нужно пить натуральный, а не растворимый, и делать его с одной ложки, а не с трех, как некоторые))))
levnmr   обратиться по имени Пятница, 04 Марта 2016 г. 02:09 (ссылка)
А я пью кофе каждый день и чувствую заряд бодрости. Так что я на правильном пути.



Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку