Доброго времени суток, мои дорогие читатели. Сегодня хочу поднять вопрос и пояснить, кто не знает, что такое люмбаго? Люмбаго - это боль, возникающая в пояснице, как острая, так и терпимая. Факторы ее возникновения не имеют значения, а припадок может длится как пару минут, так и несколько дней. Иногда эту боль путаю с радикулитом, но это совсем не то. Нужно делать постоянную профилактику для своего организма, дабы не быть заложником боли в пояснице. Я сам знаю это, когда подняв небольшую тяжесть, потом неделю мучаешься. Конечно это не люмбаго, просто нарушение дисков в позвоночнике, но не суть. Для профилактики, конечно же подойдет люмбаго массаж, который направлен на укрепление мышечного корсета и уменьшения сжатия нервных корешков. Различное изменение нагрузки улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ и поступление питательных веществ к позвоночным дискам, ну и главное, снижает нагрузку на позвоночник. 

Будьте здоровы!!!