-Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 2
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (81646 место)
За все время набрано баллов: 16 (29119 место)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Metodika

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 10058




Лучшая система размещения статей

 


КАК ВЫСЫПАТЬСЯ В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ?

Вторник, 25 Августа 2015 г. 20:20 + в цитатник

Здоровый сон, наряду с пищей, водой и кислородом, — одна из главнейших биологических потребностей человека. Как же разорвать порочный круг — наконец-то выспаться и почувствовать себя утром бодрым и отдохнувшим?

Большинство из нас знает о том, как важен полноценный ночной отдых для организма, но в мегаполисах люди в связи с постоянной спешкой, загруженностью, поджимающими дедлайнами зачастую живут под блоковским девизом «Покой нам только снится».

Ответить на этот вопрос поможет детальное исследование американского Национального фонда сна (National Sleep Foundation, USA) — организации, 25 лет изучающей явления, связанные со сном. Группа из 18 ученых, исследовав более 300 научных трудов, посвященных проблеме сна, вывела целый ряд принципов, которые помогут нормализовать ночной отдых даже в условиях «неспящих» больших городов.

1. Определите свой режим сна

Исследователи рекомендуют всегда ложиться и вставать примерно в одно и то же время. И не только в будние дни. Звучит немного дико для людей, привыкших проводить половину выходных в кровати, но это первый и наиболее важный пункт на пути к бодрому пробуждению.

2. Установите вечерний ритуал

Это может быть ароматерапия, расслабляющая музыка

Читать далее...
Рубрики:  Интересное
Еще больше интересного из этой рубрики.... Всем хорошего настроения)))

Метки:  

Как правильно подобрать одежду по цветам?

Вторник, 25 Августа 2015 г. 20:18 + в цитатник

Правильное сочетание цветов — одно из важных составляющих совершенного образа. Именно поэтому мы решили поделиться шпаргалкой, с которой вы точно не промахнетесь при выборе одежды.

Читать далее...
Рубрики:  Полезное
Еще больше интересного из этой рубрики.... Всем хорошего настроения)))

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Прикольные комментарии из социальных сетей

Понедельник, 24 Августа 2015 г. 21:12 + в цитатник
Свежая подборка прикольных комментариев из разных социальных сетей.
Рубрики:  Смешное
Еще больше интересного из этой рубрики.... Всем хорошего настроения)))


Понравилось: 2 пользователям

Вредные пищевые привычки жителей России

Понедельник, 24 Августа 2015 г. 21:10 + в цитатник
На сегодняшний день практически каждый из нас имеет хотя бы несколько вредных привычек. Речь сейчас вовсе не об алкоголе и табаке, а о вредных пищевых привычках. С детства у нас незаметно появляются привычки, на которые в сумасшедшем ритме жизни мы забиваем и не подозреваем об их вреде.


Читать далее...
Рубрики:  Полезное
Еще больше интересного из этой рубрики.... Всем хорошего настроения)))



Процитировано 1 раз

Креативный отец превращает детей в супергеров, меняя их головы на чашки

Понедельник, 24 Августа 2015 г. 21:08 + в цитатник
Счастливый отец двоих детей Лэнс Каррен нашел отличное применение коллекции чашек с портретами супергеров. Каждое утро за завтраком он закрывает головы своим детишкам и делает снимок, превращая дочь и сына в персонажей комиксов и мультфильмов.

Рубрики:  Креатив
Еще больше интересного из этой рубрики.... Всем хорошего настроения)))


Понравилось: 1 пользователю

Степные амазонки: Девушки из армии Казахстана

Понедельник, 24 Августа 2015 г. 21:07 + в цитатник
В настоящее время в Вооруженных силах Казахстана служит более восьми с половиной тысяч женщин, из них 750 - офицеры. В их числе четыре женщины имеют звание полковника, тридцать - подполковники, и более 120 женщин служат в звании майоров.

Помимо профессий, которые женщины освоили уже давно - медсестер, связисток, делопроизводителей, в армии Казахстана служат девушки снайперы, разведчицы, планшетисты и другие.

Рубрики:  Красивые девушки
Еще больше интересного из этой рубрики.... Всем хорошего настроения)))

Спорим, вы не знали...

Понедельник, 24 Августа 2015 г. 21:05 + в цитатник
Каждую первую пятницу месяца сотрудники компании Jack Daniels вместе с зарплатой получают по бесплатной бутылке виски Jack Daniels.
 

Исследователи вывели невероятно сексуально привлекательных сам

Читать далее...
Рубрики:  Интересное
Еще больше интересного из этой рубрики.... Всем хорошего настроения)))


Понравилось: 1 пользователю

Забавные записки от коллег с отличным чувством юмора

Понедельник, 24 Августа 2015 г. 21:04 + в цитатник
Забавные офисные записки и объявления от коллег с отличным чувством юмора.
Это отличный способ не унывать на работе!

Рубрики:  Забавное
Еще больше интересного из этой рубрики.... Всем хорошего настроения)))


Понравилось: 2 пользователям

Демотиваторы

Понедельник, 24 Августа 2015 г. 21:02 + в цитатник
Очередная подборка интересных и самых свежих демотиваторов.

Рубрики:  Демотиваторы
Еще больше интересного из этой рубрики.... Всем хорошего настроения)))

Забавные истории от врачей (Часть 1)

Суббота, 22 Августа 2015 г. 19:21 + в цитатник
Врачи решили поделиться самыми странными, веселыми и шокирующими случаями из своей практики.

Рубрики:  Смешное
Еще больше интересного из этой рубрики.... Всем хорошего настроения)))
Забавное
Еще больше интересного из этой рубрики.... Всем хорошего настроения)))

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 53 пользователям

Рецепты аппетитных бургеров, от которых у вас потекут слюнки

Суббота, 22 Августа 2015 г. 19:21 + в цитатник
Можно сколько угодно осуждать любителей быстрого питания, но домашние бургеры качественно отличаются от тех, что продаются в сетевых общепитовских заведениях. Именно поэтому, предлагаю для вашего вдохновения 14 вариантов домашних котлет гарнированных различными овощами, сырами и булочками.

Не придерживайтесь строгих рецептурных правил, оставьте для себя свободу эксперимента и пространство для творчества.

Рубрики:  Полезное
Еще больше интересного из этой рубрики.... Всем хорошего настроения)))

Метки:  

Креатив Андрея Сагалова

Суббота, 22 Августа 2015 г. 19:18 + в цитатник
Самые интересные работы талантливого минского скульптора Андрея Сагалова - мастера резьбы по дереву.

Рубрики:  Креатив
Еще больше интересного из этой рубрики.... Всем хорошего настроения)))


Понравилось: 1 пользователю

Девушка-визажист превращает серых мышек в красавиц

Суббота, 22 Августа 2015 г. 19:16 + в цитатник
22-летняя Гора Аветисян - визажист армянского происхождения, которая трудится в Москве. Труд девушки очень востребован, и это неудивительно: всего за 20 минут она способна превратить серую мышку в красавицу.

Рубрики:  Красивые девушки
Еще больше интересного из этой рубрики.... Всем хорошего настроения)))


Понравилось: 1 пользователю

Демотиваторы

Суббота, 22 Августа 2015 г. 19:15 + в цитатник
Очередная подборка интересных и самых свежих демотиваторов.

Рубрики:  Демотиваторы
Еще больше интересного из этой рубрики.... Всем хорошего настроения)))


Понравилось: 1 пользователю

Как тратят деньги знаки Зодиака

Суббота, 22 Августа 2015 г. 19:10 + в цитатник
Звезды, как мы неизменно повторяем, – штука крайне удобная, поскольку дают автоматический ответ на большинство неприятных вопросов. Скажем, стоит такой муж – морда красная, на губах пена – и трагически, как Гамлет с черепом Йорика, потрясает новенькой чеснокодавилкой со стразами Сваровски.

В глазах у мужа застыл отчаянный вопрос: «Зачем?», окруженный нимбом бесценных знаков вопроса. А ты руки к груди прижимаешь и шепчешь: «Милый, я же Близнецы, этому нельзя противостоять, ты же не избиваешь меня за карие глаза, правда?».

В общем, во всем виноваты звезды и Луна в третьем доме. Именно они заставляют нас тратить деньги именно так:


Читать далее...
Рубрики:  Интересное
Еще больше интересного из этой рубрики.... Всем хорошего настроения)))



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Инструкция: Девять способов свести хозяина с ума

Суббота, 22 Августа 2015 г. 19:08 + в цитатник
Некоторые кошки обладают удивительной способностью довести даже самого терпеливого человека до состояния, близкого к сумасшествию. Как они это делают? Читайте в инструкции, написанной… ну очень продвинутым котом. Он создавал её по ночам, когда человек, замученный срочной работой, задрёмывал над клавиатурой компьютера. Затем кот выложил инструкцию в сеть для других продвинутых котов и кошек. Читать всем, ведь предупреждён — значит вооружён.


Читать далее...
Рубрики:  Забавное
Еще больше интересного из этой рубрики.... Всем хорошего настроения)))

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Осторожно,злая собака.

Пятница, 21 Августа 2015 г. 00:06 + в цитатник
Это цитата сообщения веронесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Понравилось: 2 пользователям

Улыбниська ;)

Четверг, 20 Августа 2015 г. 19:59 + в цитатник

Если бы не колесико на мышке, у меня бы вообще не было никакой физической нагрузки.

ТУРЫ СВОБОДЫ В БЕЛОРУССИЮ. В программе — покупка европейской жрачки, курение сигарет на глазах милиционеров, сквернословие и сеансы доступа к WiFi без паспорта.

По паспорту РФ — только на отечественные сайты. Для посещения иностранных сайтов нужно будет загран оформлять.

Слей в унитаз
Свой сраный мохито,
Водка с укропом -
Вкусно, сердито!

Новый Lays со вкусом перечня запрещённых к ввозу продуктов!
Читать далее...
Рубрики:  Смешное
Еще больше интересного из этой рубрики.... Всем хорошего настроения)))


Понравилось: 2 пользователям

Доказательство того, почему лайфхаки не работают

Четверг, 20 Августа 2015 г. 19:56 + в цитатник
Интернет переполнился полезнейшими советами, которые наперебой кричат: “Вы всю жизнь делали это неправильно!” и решают любую проблему за три с половиной секунды. Вот интересно: почему же всеобщего счастья и коммунизма до сих пор не наблюдается? Скорее всего, лайфхак не действует по одной из этих десяти причин.
 

1. Он тебе просто не нужен

Вот тебе советуют, как нарезать арбуз за 30 секунд на такие кусочки, чтобы при поедании не упало ни капельки. Круто, конечно. Но ты за три десятка лет уже привыкла резать его так, как режешь – и есть так, как ешь! И это тебя вполне устраивает, совсем не напрягает – да и вообще традиция и приятные воспоминания с детства. Так – вкуснее! И какого сельдерея, скажи на милость, тебе тратить время на просмотр арбузохитростных роликов?

2. Ты потратишь больше времени на поиск советов, чем на само решение

Как бы так особо креативно сконцентрироваться на решении рабочей задачи? Сейчас погуглим! Ага, следует покрасить рабочее место в оранжевый… Или лучше настроить почтовую программу так, чтобы письма разной важности попадали в разные папки? А вот еще: поделить рабочее время на количество задач… Теперь надо еще погуглить и разобраться, что эффективнее – и как это все правильно сделать. Тогда как достаточно отрубить Интернет, сказать себе волшебное слово “нафиг!” – и взяться за задание. А все выше перечисленное – как раз отмазки, чтобы оттянуть дело.

3. Заморачиваешься с хитрым решением, когда есть нехитрое

Рецепт какого-нибудь волшебного домашнего средства для уборки требует оливкового масла (ничего, что оно стоит столько, что я его только в салатах использую?), гидросульфита (гидро… чего?), натурального аммиака (где его искать?), скипидара (ой, может, ну его?), кастильского мыла (что это вообще такое и на какой планете водится?)… А делов-то – взять бутылку магазинного средства, пшикнуть, растереть и забыть. Такая же история с домашней “бабушкиной” косметикой.

4. Это не работает лично для тебя

это ни неудобно, а все мы индивидуальны. Поэтому крайне мудрый и полезный совет для зарядки энергией как можно плотнее завтракать – не прокатывает, если ты сова. Заочные советы по правильному бегу могут угробить нетренированного человека с кардиопроблемами. Та же фигня с фирменными рецептиками звезд. Даже если они не выдуманы пиарщиками, а честно списаны с Анджелины и Гвинет – ну так ведь у тебя другой организм, другая форма лица, а вокруг тебя другой климат, другой менталитет и другое вообще всё.

5. Он обещает тебе рыбку без труда

Вся засада со слишком смелыми лайфхаками – в том, что для достижения любой серьезной цели требуются определенная работа. Было бы здорово, конечно, с блеском выдать кучу информации на экзамене или презентации, пожевав ту же самую жвачку или надев ту же одежду, что и при подготовке. Но никакая самая супер-колдунская одежда не поможет, если не начать готовиться заранее. Было бы классно использовать волшебное слово, чтобы в тебя сразу влюблялись все собеседники. Но на практике приходится годами учиться общению методом проб и ошибок, ссор и примирений. “Взломать жизнь” вместо “прожить жизнь” отчего-то не канает.

6. Глобальную проблему не решить частной штучкой

Например, прокрастинацию – скачиванием даже самого удобного на свете приложения с календариком. В таких случаях нужно начинать с решения общей проблемы. Которая чаще всего размещается в голове. Вырабатывать стратегию. А потом уже искать какие-то частности, которые помогут тебе на выбранном пути. Но если ты ни на какой путь еще не вставал – то каким образом тебе помогут сто полезных походных приспособлений?

7. Он тебя обделяет



В том смысле, что благодаря каким-то упрощенным решениям ты не фантазируешь, не экспериментируешь, не придумываешь новое – в общем, сползаешь на ступеньку ниже по эволюционной лестнице. “Как развить силу воли?” – спрашиваешь ты у поисковика. И он отвечает тебе человеческим голосом: “Марк Цукерберг каждый день носит одинаковые серые футболки. Он утверждает, что процесс выбора одежды отнимает слишком много драгоценного времени и внимания, которое можно потратить с большей пользой”. Ага, а если еще и не менять носки, то цукербергистость просто зашкалит. А заодно и окружающие с тобой общаться перестанут. Сколько полезного времени для нужных дел высвободится!

8. Этот совет не работает, потому что он не рабочий

Классический пример: “Для тех, у кого нет сил – двигайтесь как можно активнее”. Супер-средство! “Станьте ежиками” в чистом виде. Тому, кто заедает проблемы, бесполезно твердить о том, что нужно съедать три зернышка в день – и будет тебе счастье. Тому, у кого депрессия, – о том, что следует как можно больше находиться на улице в утренние часы, начиная с рассвета. Всем хороши советы, только невыполнимы. Есть области, где требуются не лайфхаки из Инета, а квалифицированная помощь специалистов.

9. Вместо хитрого средства – тупо вранье


Классический случай такого лже-лайфхака – знаменитая банкоматная инструкция: “Если вас пытаются ограбить при получении денег в банкомате, не сопротивляйтесь. Просто наберите свой PIN наоборот. Например, вместо 1234 наберите 4321. В результате автомат тайно оповестит полицию и высунет деньги, но они будут крепко зажаты устройством выдачи, как будто “застряли”. Эта функция есть во всех банкоматах, но не все о ней знают”. Все перепощивают, но отчего-то не встречается попробовавших и убедившихся. А все потому, что это просто неправда. Нет такой функции. И вместо спасительного: “Ни с места, полиция!” вас ждет тривиальное: “Вы набрали неправильный PIN-код”.

10. Это не лайфхак, а чистое свинство

Как бесплатно позавтракать в путешествии? Опытный лайфхакер советует: заходишь в отель с видом “как так и надо”, невнятно называешь комнату – и вуаля! Блин, может, приятнее для совести и полезнее для души все-таки потратить пару евро на кофе и булочку, а? А то потом ищи по Сети лайфхаки “10 домашних средств для отдраивания кармы”… ;) 

Рубрики:  Полезное
Еще больше интересного из этой рубрики.... Всем хорошего настроения)))


Понравилось: 1 пользователю

Папин креатив на день рождения дочери

Четверг, 20 Августа 2015 г. 19:53 + в цитатник
На день рождения дочери (ей исполнилось 5), отец решил помимо прочих материальных подарков подарить и необычное счастливое воспоминание. Сделал для нее почти 50-метровую коктейльную соломинку в загородном доме. Начал собирать соломинку, пока дочка дремала на подушках в саду. И вот что получилось в итоге. Дочь была в восторге.

Рубрики:  Креатив
Еще больше интересного из этой рубрики.... Всем хорошего настроения)))


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Metodika
Страницы: 211 ... 106 105 [104] 103 102 ..
.. 1 Календарь